Canicule : adoptez les bons gestes pour préserver votre confort et votre santé
Les bons réflexes en période de forte chaleur
Pour conserver un logement plus frais et limiter la montée des températures à l’intérieur :
- Fermez les volets, stores ou rideaux pendant les heures les plus chaudes de la journée afin de limiter l’entrée de la chaleur.
- Aérez votre logement tôt le matin et en soirée, lorsque les températures sont plus fraîches.
- Évitez autant que possible l’utilisation d’appareils produisant de la chaleur (four, plaques de cuisson…) pendant les périodes les plus chaudes.
- Privilégiez les pièces les moins exposées au soleil pour vous installer durant la journée.
- Prenez soin de vous et de vos proches
Les fortes chaleurs peuvent être particulièrement éprouvantes pour les personnes fragiles. Pensez à :
- Boire régulièrement de l’eau, même sans avoir soif.
- Éviter les efforts physiques aux heures les plus chaudes.
- Porter des vêtements légers et adaptés à la température.
- Prendre régulièrement des nouvelles des personnes âgées, isolées ou fragiles de votre entourage.
- Restez attentifs aux signes de fatigue, de malaise ou de déshydratation et n’hésitez pas à demander de l’aide si nécessaire.
Ensemble, adoptons les bons réflexes
En appliquant ces gestes simples, chacun peut contribuer à mieux vivre les épisodes de fortes chaleurs et préserver son bien-être au quotidien.
En cas de problème, les bons contacts à connaître
En période de forte chaleur, certains signes doivent alerter : malaise, confusion, grande fatigue, vertiges, maux de tête inhabituels, peau chaude et sèche, ou perte de connaissance.
Si vous ou une personne de votre entourage présentez des symptômes inquiétants :
Appelez le 15 (Samu) en cas d’urgence médicale ou de malaise important.
Composez le 18 (pompiers) en cas de situation nécessitant une intervention rapide.
Appelez le 112 (numéro d’urgence européen) si vous ne savez pas quel service contacter.
Contactez le 114 par SMS, application ou internet pour les personnes sourdes ou malentendantes.
Action Logement et Domial restent à vos côtés pour vous accompagner et vous informer lors des périodes de canicule.
